Foreningen
Sponsorer
Håndbold
Svømning
Bordtennis
Idræt på tværs
Fitness Dance
Mountainbike
Naturfitness
Cycling
Vennerne
Galleri
SPONSORER


NATURFITNESS

Fitness er kroppens evne til at kunne fungere på et niveau der holder kroppen sund og præstations duelig på såvel kort som langt sigt. Fitnesstræning er den træning man kan dyrke for at opnå dette formål.

Naturfitness Hald Ege-Ravnstrup KFUM bygger på grundprincipperne fra DGI´s Crossgym koncept, dog tilføjet inspiration fra andre former for træning. Således vil en træningstime typisk indeholde mobilitetstræning (skadesforebyggende), funktionel styrketræning (sammenspil af flere muskelgrupper) & coretræning (træning af grundstammen i kroppen).
Du bruger både din egen krop og forskellige velkendte og alternative træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede.
Den unikke træningsform er ikke kun for muskelbundter, der kan kaste rundt med bildæk og tunge vægte. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at belastningen og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Vi er heldige at have en kultur, der oser af godt humør, sjove indfald, rummelighed og plads til forskellighed.

Vi træner på sportspladsen ved Hald Ege Idrætscenter/Hald Ege Skole. Hvis vejret er helt umuligt rykker vi indenfor i Hald Ege idrætscenter. I den mørke vinterperiode er vi indenfor.

 

Holdtræning tirsdage kl. 19.30-20.30 indendørs i Hald Ege Idrætscenter - minihallen
Der er plads til 16 på holdet. Tilmelding og betaling online med medlemsnummer og kode.

Pris 400 kr. for 10 træninger i første kvartal 2018

Datoer:
Januar: 2, 9, 16, 23, 30
Februar: 6, 20, 27
Marts: 6, 13
Der trænes ikke i uge 7

Trænere: Cheftræner Mikkel Hagstrøm tlf.: 30536066

Holdtræning torsdage kl. 19.30-20.30 indendørs i Hald Ege Idrætscenter - minihallen
Der er plads til 16 på holdet. Tilmelding og betaling online med medlemsnummer og kode.

Pris 400 kr. for 10 træninger i første kvartal 2018

Datoer:
Januar: 4, 11,18, 25
Februar: 1, 8, 22
Marts: 1, 8, 15
Der trænes ikke i uge 7

Trænere: Nyt trænerteam. Cheftræner Mikkel Hagstrøm tlf.: 30536066

Naturfitness i Hald Ege-Ravnstrup KFUM

Fælles juleafslutning for håndbold ungdom
Tirsdag den 19. december afholder vi fælles juleafslutning for alle børne- og ungdomshold. Afslutningen...
Klubrabat i Sportigan i Viborg 11.oktober-1.november
Som medlem i Hald Ege-Ravnstrup KFUM kan du nu få 20 % i rabat på dit næste køb i...
Svømning er i gang
Svømmesæsonen er netop startet. Søndagsholdene startede i søndags og torsdagsholdene...
Hald Ege - Ravnstrup KFUM    Ravnstrupvej 35    8800 Viborg    Tlf. 8664 7368    info@ravnstrupkfum.dk  -  Kontakt
Udviklet af landIT